Vielleicht kennst du das..
- Du möchtest deine Ernährung und deinen Lebensstil optimieren , weißt aber nicht, wie du das zeitlich noch zwischenschieben sollst
— Du fühlst dich häufig schlapp und antriebslos und hast nach der Arbeit kaum noch Energie für die Familie
— Du hast schon etliche strenge Diäten und Verzichtsversuche ausprobiert, hat aber nie wirklich was gebracht
— Du nimmst vielleicht mal ab, aber genauso schnell nimmst du auch wieder zu
— Du schaffst es einfach nicht neue Gewohnheiten zu etablieren, weder bei der Ernährung, noch beim Sport
— Immer wieder wählst du den vermeintlich einfachen Weg und entscheidest dich für schnelles und ungesundes Essen
— auf quälendes Ausdauertraining hast du keine Lust und du bekommst körperliche Bewegung einfach nicht in deinen Alltag integriert
Du denkst, dass ein gesunder Lebensstil mit extremen Einschränkungen und großem Zeitaufwand verbunden ist?
Du hast bereits viele Anläufe gestartet, aber bisher hat das Abnehmen bei dir nicht dauerhaft funktioniert und du fragst dich, wieso es ausgerechnet JETZT klappen soll?
Du glaubst, um abzunehmen, musst du dich radikalen Diäten unterziehen, dich täglich zum Sport schleppen und Hunger ist dein ewiger Begleiter.
Du denkst, dass es für dich nicht umsetzbar ist, dauerhaft gute Gewohnheiten zu integrieren, weil selbst das Einkaufen & Kochen mit einem für dich zu großem Zeitaufwand verbunden ist.
Die Wahrheit: Deine bisherigen Versuche waren von Anfang an zum Scheitern verurteilt!
Das Kernproblem ist nicht der Mangel an Zeit, sondern die fehlerhafte Anleitung und Struktur.
Abnehmen funktioniert nicht mit stundenlangem Kochen, sportlicher Quälerei, radikalem Weglassen von bestimmten Lebensmitteln oder extremen Kaloriendefiziten.
Hinzu kommt die falsche Einstellung, was einen gesunden Lebensstil ausmacht und die Erwartungen an die Veränderung sind oftmals unrealistisch.
Wenn du langfristig und effektiv dein Gewicht reduzieren möchtest, benötigst du mehr Wissen über:
- eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung, die vor allem auf DICH zugeschnitten ist.
- Einen, auf DEINEN Alltag, angepassten Plan für einen positiven Lebensstil.
- mentale Techniken, die dir dabei helfen das Ganze auch dauerhaft umzusetzen
Meine Methode
Trotz wenig Zeit gesunde Lebensgewohnheiten integrieren und dauerhaft umsetzen
Schritt 1
IST-Analyse
Um deine Ausgangssituation perfekt zu analysieren, eruieren wir gemeinsam deine medizinische Vorgeschichte, deine Essgewohnheiten und deinen persönlichen Lebensstil. Somit nutzen wir einen komplett neuen Ansatz für dein individuelles Gesundheitskonzept.
Schritt 2
Lebensoptimierung
Durch eine individuell angepasste Strategie, die auf deine spezifischen Bedürfnisse und deinen Zeitplan zugeschnitten ist, erarbeiten wir gemeinsam ein Programm, das Mindset, Alltagsbewegung, sportliche Aktivität, Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung umfasst.
Schritt 3
Gewohnheiten festigen
Um nicht wieder in die alten Muster zu verfallen, entwickeln wir Routinen und feste Gewohnheiten. Diese Routinen und Gewohnheiten werden dich mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit dabei unterstützen, deine Wunschfigur auch langfristig beizubehalten.
Du willst endlich das Ziel deiner Wohlfühlfigur erreichen und dadurch ein Leben voller Energie, Selbstbewusstsein und Freude führen?
In unserem kostenlosen Erstgespräch klären wir, ob und wie ich dir eine maßgeschneiderte Lösung bieten kann. Wir analysieren deine Situation und besprechen den Umfang und die Dauer der möglichen Zusammenarbeit. Beginne deine persönliche Reise zu einem vitaleren Ich und erlange das Lebensgefühl, das du dir wünschst.
Über Mel Schulze
Mel Schulze hat ihren Fokus vor längerer Zeit auf die Themen Gesundheit, Ernährung und das körperliche und mentale Wohlbefinden gelegt und aus diesem Grund mit einem Studium zur Heilpraktikerin begonnen, um ihr Wissen immer mehr zu festigen.
„Ich selbst habe mich in einem Lebensumstand befunden, indem ich mich einfach nicht mehr wohl gefühlt habe und unter anderem von Gewichtsschwankungen, Energie‒Tiefs und anderen körperlichen Symptomen begleitet wurde ‒ Ärzte, die mir irgendwelche Medikamente andrehen wollten und sich die „5 Minuten“ Zeit nahmen, bis ich schließlich wieder nachhause geschickt wurde und noch frustrierter und vor Allem ohne eine LÖSUNG ging, war der Punkt an dem ich neue Gewohnheiten implementierte und mir Wissen aneignete und mir so schließlich selbst helfen konnte“.
Mit ihrem Gesundheitskonzept, mit dem Fokus auf Ernährung und der passenden Lebenseinstellung, mit dem sie eng und individuell auf ihre Kunden eingeht, hilft sie ihnen nachhaltig ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
Alle Beratungsdienste stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte dienen der Vermittlung von Wissen und reflektieren lediglich die Meinungen und Erfahrungen des Verfassers. Sie zielen darauf ab, die Gesundheit durch Änderungen im Lebensstil zu verbessern. Es werden keine Heilversprechen abgegeben.